日誌

手腕扭傷

阿鳯是一名五十多歲的婦女，自從十多年前從國內嫁來香港，便一直於上環的海味鋪工作。阿鳯工作非常勤奮，除了每週的例假及每年農曆新年海味鋪...

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肩關節夾擠症

林小姐數年前已是一名標準的羽毛球迷，每週都會在市政局轄下球場「Book場打波」。近年她從金融界職場退下火線，羽毛球自不然成為她生活中心及另...

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核心肌肉鍛鍊

近來香港人時常談及「核心價值」，作為一名物理治療師，我卻想在此跟大家談一下「核心肌肉鍛鍊」（Core Strength/Core Training）。「哦，核心肌肉就係...

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惱人的網球手

Jinco 本來是一名甚少運動的中年人，但最近二年彵漸漸愛上了網球。由最初一個月只有一兩場「衛生波」作為交際應酬，到近年每週三場認真的「友誼...

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媽媽手

今日正當我苦惱著為此專欄揀選題材時，朱小姐就來到我的診所。「謝生，我諗我有媽媽手。起初以為係普通扭傷，會自己慢慢好，但宜家成兩個月啦...

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腳底筋膜發炎1

仔剛剛從中學畢業，找到了一份推銷文儀用品的工作，但最近數月他卻飽受腳痛困擾。每天早晨下床雙腳觸及地面時，傑仔腳板就會有很厲害的刺痛，...

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兒童扁平足

「謝生，我懷疑我囡囡有扁平足啊。我聽人講有扁平足嘅人，好容易有腰骨痛或膝頭退化㗎。你知啦，我地做父母嘅，梗係唔想自己仔女有呢啲問題⋯...

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行山傷患1

大家如有留意，定必會發覺最近天氣開始轉涼，空氣亦比較乾燥。現時朝早及晚上的溫度是頗清涼的，即使在戶外跑步亦不會覺得很辛苦。在香港，這...

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行山傷患2

上星期跟大家提過，在準備功夫不足之下而貿然進行長時間的行山活動，很容易引致一些運動創傷。上次我們已談過「髂脛束綜合症」，今次續談其他...

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被忽略的治療

「阿驄，你今次一定要幫我搞掂佢!」在我眼前的小學同學Ben是標準的香港醒目仔,反應快、處事成熟圓滑。經過十多年的苦幹，已由當年的屋邨仔搖身...

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創傷是怎樣「練」成的？

「哎吔！」今天早上正當我進行健身練習時，右邊頸膊位置突然閃了一下，我立時面色一沈，心知不妙。不用數分鐘，痛楚感覺正如所料越來越明顯，...

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Gangnam Style 扭傷

初認識P女仕時，我只能用「雍容華貴」來形容她：談吐溫文大方，舉止優雅，十足一位飽讀詩書的文人。由於保養得宜，旁人實在看不出她已有兩名孫...

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如何挑選運動鞋

「工欲善其善，必先利其器」這道理人人皆懂。很多病人在經歷冗長的治療而創傷最終復完後，大都會「的起心肝 」，立志從今以後定必時常運動以...

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扭傷的即時處理

筆者中學時酷愛籃球，雖然球技不甚了了，但卻幾乎每天都會在屋邨球場練習及「鬥波」。大量的運動自不然大幅增加扭傷的機會，而「拗柴」更是家...

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受傷的老外

「我對物理治療已不再抱有希望，只因同事熱情推介，我才姑且試試，希望你能帶給我驚喜！」J先生淡淡的說著。最後他更加上一句「如果你能幫到我...

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頸椎疾患

最近忙於翻查病人資料，希望為我的診所設立一個簡單的資料庫，以便統計及分析病人的疾病資料。忽然驚覺原來患有頸椎疾患的病人佔診所整體病人...

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體重管理的迷思

今天要跟大家分享的題目，相信不少營養專家或健身教練已經於不同媒體討論過。但作為一名物理治療師，我每天都接觸到不少需要靠管理體重以控制...

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