腰痛有六至七成的復發機會。要避免復發，可鍛鍊深層腹肌。因這肌肉群直接支撐脊椎，可幫助鞏固腰椎避免再次受傷，特別是運動或負重的時候。所以除非治療師告訴你已完全康復，否則不要停止治療，同時進行適合的保養作為預防性治療。
