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頸椎疾患

最近忙於翻查病人資料,希望為我的診所設立一個簡單的資料庫,以便統計及分析病人的疾病資料。忽然驚覺原來患有頸椎疾患的病人佔診所整體病人差不多三成;而最年輕的頸椎病病人只有十四歲! 其實頸椎病年輕化並不是什麼新鮮事,只不過現在自己已為人父親,便對此趨勢多加一點關心。

 

頸椎病的常見徴狀除了頸痛外,更可引致肩膊疼痛,及頻密的頭痛。如果頸椎神經受到擠壓或刺激,亦可能引致上肢及手指有放射性的痲木或疼痛。如果頸部組織有急性發炎,頸痛很多時會在半夜突然發作,嚴重影響睡眠質素。個別頸椎病人亦會有嘔心或眼後位置疼痛的感覺。

 

當發現自己患上頸椎病時,大部份病人的第一個反應便是購買一個新的枕頭。但經驗告訴我,大部份病人在使用新枕頭的起初數週,肩頸痛確實有改善的跡像。但數星期後,肩頸痛卻一下子打回原形,病人至此才發現原來枕頭並不是致病原兇。

 

其實最常見引致頸椎疾病的原因就是不良的坐姿。什麼是不良坐姿?你只要記憶一下,其實不良坐姿在辦公室很常見:頭頸向前突出,雙肩向上聳起並繃緊,上背向前彎曲做成「寒背」。此外,缺少運動以致上背及肩胛肌肉乏力亦是常見的頸痛成因。一般來說,曾遇上交通意外而扭傷頸椎,長期在精神壓力下工作,工作上需要上肢體力勞動的人仕,則較容易患上肩頸肌肉勞損。

 

隨著近年智能電話及平板電腦的普及使用,我發現有愈來愈多病人因長期使用這些科技產品而患上頸椎病。每當我坐地鐵時,一定會發現很多很多人正低著頭曲著背,埋首於Facebook, Whatsapp及網上世界。我相信他們當中大部份人都將會患上不同程度的頸椎病。

 

更令我不解的是,現在有愈來愈多學校鼓勵或要求學生攜帶手提電腦上學,放學後又要使用手提電腦溫習,做功課並上載給老師。在此我想說,現今的學生,除了要帶大量課本返學,更要帶體育堂的衫褲波鞋,興趣班的樂器,現在又要加上很重的手提電腦,這對幼小的學童確實是一個額外又不必要的頸肩負荷。

 

謝詩驄

作者為香港、澳洲註冊物理治療師

albert@bethesda.com.hk